Schlaflosigkeit

Beschreibung

Ist oft ein Zeichen von Nervenschwäche oder einer anderen Krankheit.

Als Mittel gegen Schlaflosigkeit werden empfohlen, und zwar:

a) bei Erwachsenen: Kalte Umwicklungen unter den Armen um den Leib in einer Breite von 20 bis 25 Zentimeter, über die dann noch ein wollenes, trockenes Tuch zu befestigen kommt; ferners fleißger Aufenthalt und Bewegung im Freien, Verhütung geistiger Überanstrengung und Vermeiden schwerer Lektüre vor dem Schlafengehen.

Werden diese Ratschläge befolgt, so wird sich an Schlaflosigkeit Leidenden gewiß auch bald wieder der gesunde Schlaf einstellen.

b) Bei Kindern: Wenn Kinder unter einem Jahre in der Nacht nicht schlafen können, so gibt man ihnen vor dem Schlafengehen gewöhnlich ein warmes Bad, denn je wärmer es ein kleines Kind hat, desto ruhiger ist es. Selbstverständlich soll und darf dieses "Badgeben" nicht übertrieben werden oder gar zur Gewohnheit werden.

An Kindern jedoch über einem Jahre nimmt man des Abends, kurz vor dem Schlafengehen des Kindes, eine kühle (nicht kalte und auch nicht zu nasse) Körperwaschung, am besten im vorher etwas erwärmten Bettchen, vor.

Kräuteranwendung

Baldrianwurzel, Frauenmantelkraut, Melissenkraut, Nelkenwurz, Ehrenpreis, Selleriewurzel, Schlüsselblumen in Apfelwein gebrauchen. Man trinkt vor dem Schlafengehen eine Tasse von diesem Kräuterwein (aber warm soll das Getränk sein), zudem nimmt man Fussbäder im Thymianabsud; dies stärkt die Nerven sehr und gibt einen gesunden Schlaf.

Hausmittel gegen Schlaflosigkeit

Baldrian, Ehrenpreis, Frauenmantelkraut, Haushaltungstee, Hopfen, Johanneskraut, Melisse, Schlüsselblume, Sellerie, Silbermantel, Taubnessel weisse, Thymian

Siehe auch

• Nervenschwäche
• Nachtschweiss